调休为什么让人如此疲惫？

调休之所以让人疲惫，主要有以下几个原因：

工作时间的累积：调休通常意味着在工作日的基础上额外增加工作时间，这样会使工作时间的累积效应更加明显。例如，一周工作6天，每天工作9.2小时，相当于每周工作65小时，这远远超过了世界卫生组织建议的每周工作55小时的上限。长期超时工作不仅会对身体健康造成严重影响，如增加患中风和缺血性心脏病的风险，还会导致心理压力增大，引发失眠等问题，使身体更加疲惫。

生物钟的破坏：人体内有昼夜节律的现象，这就是我们所说的生物钟。每个人的生物钟都有一定的规律，比如每天几点起床、几点睡觉等。然而，调休往往会打破这种规律，使人产生一种失控感，从而导致身体和心理上的不适。

工作效率的降低：调休日上班可能会使人感到特别困倦，工作效率受到影响。这是因为人在休息日工作时，大脑和身体还没有从休息状态完全调整过来，这就使得他们在工作中更容易感到疲劳。

假期“债务”的积累：调休来的假期都是借的，总要归还。享受了7天假期的愉悦，可能就要接受连着工作7天的代价。这意味着在连续工作5天后，精神与身体得不到应有的休息与恢复，就得继续拖着劳累的身体去工作。这种“债务”式的假期往往会让人们感到疲惫。

心理上的“损失厌恶”：人们都有一种心理叫做“损失厌恶”，指的是面对同样数量的收益和损失时，损失会让人更加难以忍受。比如，老板答应给你200元红包，但最后只给了你100元，你不会为手里的100元开心，而是为损失了“你应有的那100元”而失落。调休也是一样的，虽然获得了假期，但我们关注的还是自己被“夺去”的双休日，这种痛苦和失落甚至会盖过放假的愉悦感。

综上所述，调休之所以让人疲惫，是因为它不仅增加了工作时间的累积，破坏了生物钟，降低了工作效率，还产生了假期“债务”，以及心理上的“损失厌恶”。